Рост бороды по дням

Только на подбородке     Неравномерно     Плохо растет на щеках     Волосы растут в разные стороны     Редкая борода    

Зачем нужна растительность на лице?

Во все времена борода трактовалась по-своему у каждого народа.

Например, по законам мусульманского мира мужчинам запрещено избавляться от волос на лице, а генетическая особенность индейцев сводит рост растительности на лице практически к нулю.

Зачем отращивают бороду? Эксперты сходятся во мнении, что растительность на лице необходима мужчинам, чтобы не только выглядеть господствующим индивидом, но и выделяться из окружающей толпы.

Мужчины и женщины внешне кардинально отличаются друг от друга, а борода лишь усиливает данную разницу и помогает представителям сильного пола казаться еще мужественнее на фоне хрупких женщин.

Отращивать растительность на лице не только модно, но и полезно. Существует как минимум 5 факторов почему стоит стать обладателем бороды:

• защита от аллергических проявлений и болезней. Борода выступает в качестве своеобразного фильтра, как и волоски в носу. Она не пропускает аллергены и всевозможные бактерии, стремящиеся попасть в легкие человека и спровоцировать приступы астмы и другие нежелательные заболевания;
• профилактика рака. Борода блокирует попадание вредных ультрафиолетовых лучей на 95%, что значительно снижает риск развития рака кожи;

• предотвращение кожных инфекций. При постоянном бритье кожа подвергается раздражению и возникновению ранок. Отрастив бороду, проблема регулярных высыпаний и вросших волос может быть существенно снижена, а то и вовсе решена;
• тепловые свойства. Волосяной покров на лице и шее оберегает от холода, согревает и не выпускает тепло наружу;
• сохранение молодости. Борода не позволяет прямым солнечным лучам воздействовать на кожу, что предупреждает возникновение морщин. К тому же бритье иссушает кожные покровы, подвергая оголенное лицо негативному влиянию солнца и холодного ветра. Борода же оставляет кожу увлажненной, благодаря сохранению влаги и секреции сальных желез.

Сегодня на улицах можно встретить обладателей бороды самой разной формы и размера, которые зачастую подбирают под нее специальныепрически.

Парадокс – огромное количество представителей сильного пола стремятся отрастить пышную шикарную бороду при отсутствии растительности на голове. А дело в том, что мода на лысых бородатых мужчин ежегодно набирает обороты. Зачем нужна борода мужчине, посмотрите на видео.

Хочу густую бороду, что делать?

В процессе отращивания густой бороды множество мужчин сталкивается с проблемами в виде редких волос или отсутствия растительности.

Существует несколько методов, способных помочь волосам на лице обрести пышность и густоту.

• Витаминные добавки – в состав такие комплексов входят специальные витамины и микроэлементы, усиливающие темп роста волос. Любые медицинские препараты, в том числе кажущиеся на первый взгляд безобидными витамины, следует принимать после консультации врача.

• Правильное питание – для достижения густой бороды в организм должны поступать полезные вещества вместе с пищей.
  Меню должно быть представлено большим количеством свежих овощей и фруктов, зерновых культур и кисломолочных продуктов.
• Активный образ жизни – спорт способствует выработке тестостерона, отвечающего за мужские половые признаки. В результате волосяной покров по всему телу начинает увеличиваться.
• Гормональный баланс – в некоторых случая отсутствие растительности на лице обусловлено сбоем в гормональной системе, поэтому следует пройти медицинский осмотр и нормализовать уровень гормонов в организме.
• Масла для роста волос – регулярное смазывание бороды слегка подогретым касторовым или репейным маслом поможет в ускорении роста бороды.
• Средства, ускоряющие рост растительности (например, Миноксидил) – основываются на воздействии на волосяные луковицы, что активирует рост новых волос .

В случае тщетных попыток обзавестись густой бородой, некоторые представители сильной половины человечества решаются на пластическую операцию, заключающуюся в пересадке волос из одних мест на область бороды и усов.

Для поддержания идеального внешнего вида бороды следует регулярно подбривать ее. Можно сделать коррекцию в домашних условиях, а при выполнении процедуры в первый раз лучше обратиться за помощью к мастеру по стрижке бороды.

Сколько времени потребуется?

Сколько растет борода в год? В среднем за месяц борода отрастает на 1-1,5 см, в год около 15 см.

Чтобы растительность на лице переросла в правильную бороду, потребуется около одного-двух месяцев.

Самым трудным периодом в процессе отращивания будет начало: волосы будут отрастать неравномерно и распределять пятнами по лицу.

Сколько отращивать бороду? Сколько растет борода по времени? Важно знать, что скорость роста и густота бороды во многом зависят от генетики и естественного уровня тестостерона, вырабатываемого в индивидуальных количествах для каждого организма.

Если брить бороду, она будет быстрее расти? Нет. Слух о том, что частое бритье бороды способствует увеличению ее густоты – всего лишь легенда. С какой скоростью растет борода?

После бритья растительность на лице получит незначительный толчок, ускоренный рост бороды, но в скором времени возвратится к первоначальной скорости. Как правильно брить бороду узнаете, перейдя по ссылке.

Сразу после бритья щетина у основания начинает расти толще и грубее, чем на концах. Но когда волос достигнет конкретной длины – отличия не будет. За какое время и какой длины можно отрастить бороду, увидите на видеоролике.

Возможные проблемы роста

На первый взгляд отрастить пышную красивую бороду кажется проще простого, однако этот процесс может принести некоторые неудобства и трудности.

Помимо проблем с окрасом растительности, характеризующимся наличием рыжих и белых волосков, существуют трудности в виде замедленного роста бороды или малой густоты.
Одну из проблем, почему плохо растет борода, увидите на видео.

Только на подбородке

Проблема, встречающаяся у большого количества мужчин, и портящая их внешность. Если борода растет только на подбородке, не доходя до шеи, щек и зоны под носом, то причины могут крыться в следующих факторах:

• генетическая особенность – очень важный фактор, ведь только эта наука может определить какой формы, густоты и цвета будет растительность на лице и теле;
• избыточный вес – научно заверено, что мужчины, имеющие лишний вес или ожирение, склонны к локализации щетины именно на подбородке;
• наследственность – если предки по линии отца имели плохо растущую щетину, то вероятность подкорректировать этот недуг ничтожно мала;
• недостаток тестостерона – этот мужской половой гормон несет ответственность за деятельность волосяных фолликулов. Его малое количество может привести к неравномерному росту щетины и локализации ее на одном участке;
• неправильный процесс бритья – эта манипуляция при неверной технике может нарушить структуру волосяных луковиц и привести к росту редкой и нездоровой щетины;
• несбалансированное питание – недостаток питательных веществ и микроэлементов также способствует плохому функционированию волосяных фолликулов.

Для определения индивидуальной причины наличия растительности только в зоне подбородка рекомендуется обследоваться у эндокринолога, ведь только квалифицированный специалист способен поставить правильный диагноз.

Чтобы отрастить бороду равномерно по всему лицу следует на определенное время прекратить бриться и дать волосинкам полностью прорасти там, где они не успели пробиться.

Если причиной недуга стал дефицит тестостерона или андрогенов, то необходимо повысить их без вреда для здоровья с помощью физических нагрузок. Также рекомендуется придерживаться определенной диеты и исключить из меню вредные продукты.

Неравномерно

Неравномерный рост бороды доставляет мужчине дискомфорт и неуверенность в себе. Существует много причин когда борода растет не везде равномерно.

1. Особенности организма – каждый парень имеет собственный график полового созревания и только после его формирования можно судить, как растет борода. В период полового созревания растительность на лице может сосредотачиваться клочками или в виде пушка над верхней губой.
2. Гормональный сбой – в таком случае волосы растут неравномерно или вообще отсутствуют. Справиться с проблемой поможет грамотно подобранная гормональная терапия.
3. Генетическая предрасположенность.
4. Наследственность.
5. Неверная процедура бритья.
6. Лишний вес.

Когда волоски начинают процесс пробивания сквозь кожные покровы и появляется щетина, создается ощущение, что волосы растут только на щеках. Борода растет не везде, что делать?

Не стоит делать скоропоспешных выводов, ведь через определенное время (2-4 недели) участки кожи без волос тоже начнут покрываться щетиной.

Правильное функционирование волосяных фолликулов нужно контролировать и изнутри. Необходимо ознакомиться с перечнем продуктов питания, содержащих полезные для роста бороды витамины и минералы, и включить их в список ежедневного меню.

Неравномерный рост бороды — как с этим бороться, увидите на видео.

Плохо растет на щеках

Многих мужчин беспокоит проблема плохого роста волос в районе щек. Они мечтают о густой и пышной бороде, но некоторые отличительные черты организма не позволяют этого достичь.

1. Нехватка витаминов и микроэлементов.
2. Агрессивные косметические средства – применение таких средств может повредить кожные покровы и препятствовать нормальному росту волосков.
3. Позднее половое созревание и нехватка тестостерона – начало роста бороды зависит от полового созревания, которое напрямую связано с наследственностью и индивидуально для каждого человека. Первая борода у юношей обычно начинает пробиваться к 14-16 годам. Если не растет борода и в 25-30 лет, то следует обратить внимание на состояние гормонального фона и уровень тестостерона в организме.
4. Несбалансированное питание.
5. Неверная процедура бритья.
6. Генетика и наследственность.
7. Кожные заболевания.

Что сделать чтобы росла борода на щеках? Чтобы понять, как бороться с отсутствием густой бороды на щеках, следует тщательно разобраться в физиологии процесса роста растительности на лице и выявить причину данного явления.

Плохо растет борода на щеках, что делать? Волосы на разных участках кожи растут с разной скоростью, поэтому для начала стоит выждать время и не бриться несколько недель. Пройдет месяц и на проблемных местах, вероятно, появится внушительная растительность.

Как отрастить бороду на щеках? Следует обязательно наладить питание, включить в ежедневное меню белковые продукты, свежие овощи и фрукты, орехи и ягоды. Замедлить рост волос может и дегидратация – обезвоживание организма, поэтому важно ежедневно выпивать 2-2,5 литра воды. Для налаживания работы пищеварительной системы стоит ограничить употребление алкогольной продукции.

Необычный метод ускорения роста волос на щеках – растирание этой области ладонями, что приведет к приливу крови и усиленному поступлению полезных веществ к волосяным фолликулам.

Как вариант можно рассматривать применение специальных раздражающих масок, например смесь красного перца, яйца и масла. Впитываясь в кожу, маска вызовет сильное раздражение и повысит прилив крови к луковицам волос.

Использовать подобные маски нужно с особой осторожностью, поскольку присутствует риск ожога кожи.

Не стоит забывать и о существовании специфических спреев, которые не только пробуждают спящие волосяные луковицы, но и утолщают и увлажняют волоски.

Если не растет щетина у подростков в 16 лет, то следует разобраться в генетических признаках организма и не применять попусту медицинские препараты. У каждого юноши половое созревание зависит от генетики и может наступить в разном возрасте. Что делать, если борода плохо растет на щеках, смотрите на видео.

Волосы растут в разные стороны

Каждый мужчина имеет свою генетику, поэтому одним удается без проблем отрастить бороду своей мечты, а другим приходиться справляться с очередными трудностями.

Одной из таких проблем является рост бороды в разные стороны (не ровно).

Основная причина такого роста – расположение волосяных луковиц, некоторые из которых могут быть рассредоточены даже вкруговую.

Поэтому не стоит отчаиваться из-за непослушных волосков, грамотный и своевременный уход поможет задать нужное направление волос:

• после умывания необходимо правильно вытирать лицо: щеки и подбородок — по направлению вниз, усы – в стороны, горло – внутрь;
• использовать расческу по мере отрастания волос;
• во время ночного отдыха на боку улечься в такую позу, чтобы растительность на лице приняла нужное положение.

Как отрастить хорошую бороду узнаете, посмотрев видеоматериал.
https://youtu.be/PX3hmcapWUQ

Редкая борода

Причинами редкого роста бороды могут стать особенности гормонального развития, наследственность и генетическая предрасположенность, неправильные гигиена лица и бритье, несбалансированное питание, нехватка витаминов и минералов.

Для изменения ситуации следует первоочередно выявить причину, почему плохо растет борода и подобрать оптимальный способ борьбы с не густой бородой. Как сделать, чтобы борода росла быстрее, узнаете здесь.

Чтобы улучшить рост бороды и сделать ее гуще следует придерживаться следующих советов по отращиванию бороды:

• наладить питание и использовать специальные пищевые добавки;
• обратиться за помощью к врачу для нормализации гормонального фона;
• использовать народные средства, стимулирующие рост волос и укрепляющие их;
• придерживаться здорового образа жизни и активно заниматься спортом.

При стабильной и слаженной работе организма рост бороды не будет сопровождаться патологиями. Отращивать ли бороду и стоит ли, вы решайте сами, прочитав данный материал.

Если проблем не удалось избежать, и они сильно бьют по самооценке, следует обратиться за помощью к специалистам. Они проверят состояние органов и систем и подберут оптимальный комплекс мер по решению проблемы в индивидуальном порядке. Также немаловажно, правильный уход за бородой, всеми возможными средствами (мыло, бальзам, воск) Наглядно посмотрите, как отрастить бороду, если она не растет.

Вопросом как отрастить бороду задаются многие, причем значительная часть людей считает, что для этого достаточно просто прекратить бриться. Подобное мнение является заблуждением, так как борода, это не просто хаотично выросшие волосы, она требует в процессе роста постоянного ухода и внимания к себе.

Стоит отметить, что данный процесс длительный, не удивительно, что длина бороды определяется не геометрическими параметрами, например, сантиметрами, а временными. Каждому периоду роста бороды свойственны определенные особенности, требующие соответствующего внимания.

Именно поэтому стоит рассматривать особенности бороды по мере ее роста:

Месячная борода

После первых двух – трех недель после начала отращивания бороды человек сталкивается с весьма неприятными проявлениями. Мало того, что выглядит подобная борода непрезентабельно, так еще и кожа под ней постоянно чешется. Происходит последнее из-за роста бороды, когда волосы после загибания начинают колоть кожу. Особенно сильно подобный зуд ощущается в районе шеи. В зимний период он может даже усиливаться из-за ношения шарфов и свитеров под горло.

Основным средством борьбы с неприятными ощущениями является время. Достаточно перетерпеть лишнюю неделю, и зуд пройдет сам собой. В этот период можно пользоваться увлажняющими маслами, а также стоит отказаться от спиртосодержащих лосьонов, повышающих чувствительность кожных покровов. Никаких особых средств для мытья бороды пока применять не требуется. Достаточно обычного мыла.

После того, как период раздражения прошел, заметно начинает проявляться неравномерность роста волос на лице и шее, что негативно сказывается на общем облике. Вариантов действия при этом два. Если в планах стать обладателем огромной бороды, то стоит просто ждать, когда время сделает свое дело. Если же есть четкие представления о стиле будущей бороды, то поддерживать его можно начинать уже сейчас, например, сбривать ненужные усы, придавая бороде определенную форму, пусть пока и не ярко выраженную.

Вот что точно не рекомендуется, так это сбривать одиноко растущие волоски. Особенно это характерно для тех людей, у кого полноценно не растет борода. Зачастую человек чересчур увлекается данным занятием, заодно уничтожая растительность, которая должна оставаться на коже в нетронутом виде. Как говорится, хочешь выглядеть как суровый мужчина, будь им на самом деле.

Борода один – два месяца

Если вам удалось справиться с соблазнами поработать над собственной бородой в течение первого месяца, то теперь можно заняться приведением ее в порядок. Для этого ее требуется в первую очередь подстричь. С учетом того, что растет борода медленно, подравнять стоит только концы. Использовать для этого необходимо небольшие ножнички и прямую расческу. Применение массажных щеток для таких целей запрещено.

По истечении первого месяца борода уже требует полноценного ухода. В процессе каждого приема ванной ее необходимо тщательно мыть мылом и хорошо споласкивать. После мытья бороду стоит увлажнять специальным маслом, способствующим лучшему росту бороды.

Борода два – три месяца

После двух месяцев рост бороды вступает в новую фазу, причем изменения можно заметить невооруженным взглядом. В частности волос начинает виться, топорщиться в разные стороны, приобретая дополнительную кудрявость. Зачастую именно этого и ждет владелец бороды от своей растительности.

Борода такой длины также требует ухода, ежедневного ополаскивания водой и еженедельного полноценного мытья с мылом или шампунем. Ежедневно стоит пользоваться и маслами.

Борода три – шесть месяцев

На этом этапе большая часть мучений позади. Борода уже обрела необходимую форму, и ее требуется только периодически подравнивать. Проблема возникает только с сушкой, и некоторые предпочитают пользоваться феном. В таком случае необходимо не злоупотреблять слишком высокой температурой, и направлять воздух снизу – вверх. В таком случаев борода окажется значительно пышнее.

После того, как вы узнали, как отрастить бороду, остается только набраться терпения, и отложить в дальний угол бритвенный станок.

 Во многих культурах в разное время густая борода считалась не только признаком мужества, хорошего здоровья, но и символом власти. Отращивание усов, а уж тем более полной и окладистой бороды, потребует не мало упорства и терпения. А успех данного мероприятия во многом будет зависеть от Вашей генетики и от уровня тестостерона. И хотя природа играет огромную роль в вопросах скорости роста и густоты бороды, все же есть несколько простых рекомендаций, следуя которым Вы можете значительно ускорить рост бороды. В данной статья мы приведем 5 основных рекомендаций, которые не только позволят ускорить рост бороды, но и в принципе положительно скажутся на Вашем здоровье и самочувствии.

Рекомендация 1: Заботьтесь о Вашем теле

Стресс — один из главных врагов здоровой и густой бороды

 Как бы банально это не звучало, но забота о теле является первым и ключевым фактором, отвечающим за здоровье и красоту ваших волос. Для начала постарайтесь правильно питаться, включите в свой рацион побольше продуктов богатых белками, таких как бобовые, яйца и рыба.

 Стресс – это убийца волос. Серьезно, стресс приводит к потере волос у многих мужчин. Постарайтесь максимально уменьшить количество стрессовых ситуаций в своей жизни. Соблюдайте режим сна, каждые сутки сну должно выделяться как минимум 8 часов.

 Следите за чистотой кожи лица. Каждый день утром и вечером умывайтесь теплой водой и мягким мылом. Раз в неделю используйте скраб для удаления омертвевшей кожи, это поспособствует росту новых волос.

Рекомендация 2: Будьте настойчивы

80% мужчин отпускающих бороду, на некоторых этапах ее роста сталкиваются с зудом

 Многие мужчины, желающие отрастить бороду представляют себе просто конечный результат, но при этом забывают о самом процессе. Будет период, когда растущая бороды будет сильно чесаться, тем самым доставляя некоторый дискомфорт. Часто на этом этапе мужчины сдаются и сбривают бороду. Как правило этот этап длиться от 2 до 8 недель. Поэтому если Вы серьезно настроены отрастить бороду, просто будьте к этому готовы.

Даже когда борода будет большой ее все время нужно причёсывать, использовать масла и следить за чистотой и опрятностью. Борода — это целый мир и оставив его без присмотра Вы рискуете получить хаос.

 Таким образом привыкайте с самого начала ухаживать за своей бородой, использовать специальные увлажняющие крема и маски.

Рекомендация 3: Витамины и минералы

Периодические курсы витаминов улучшат не только состояние ваших волос, но и самочувствия в целом

 Волосы, особенно на лице снабжаются полезными веществами по остаточному принципу. Сперва все витамины и минералы доставляются в жизненно необходимые органы и то, что осталось, идет на рост волос. Наша цель сделать так, чтобы питательных веществ хватало всему организму и еще много оставалось для волос. Следовательно, Вы можете помочь своей бороде расти быстрее дополняя свой дневной рацион соответствующими минералами и витаминам.

 Запишитесь на прием к трихологу и подберите витамины необходимые именно Вам. Ну или просто пропейте общий курс витаминов, в особенности цинка (ведь именно из цинка в большей степени состоит тестостерон).

 Постарайтесь употреблять в пищу больше овощей и фруктов, как известно они являются отличными естественными источниками витаминов и минералов так необходимых для роста волос.

 Также обратите внимание на витамины B6, бета-каротин, витамины С и E. Используйте маски из репейного масла с перцем, чтобы снабдить волосяные фолликулы необходимыми минералами.

Рекомендация 4: Забудьте о бритве

На начальных этапах роста бороды забудьте о бритве

 В течении первого месяца или двух борода будет выглядеть неопрятно и бесформенно. Возможно Вам захочется подравнять ее или начать формировать тот стиль, который вы хотите. Нет, нет и еще раз нет. Как бы это трудно небыло, забудьте о бритве, ножницах и триммере как минимум на один месяц.

 Не слушайте, когда говорят, что волосы растут быстрее если их подстригать или сбривать вовсе. Этому нет ни одного научно доказанного факта. Более того при бритье мы наоборот травмируем волосы и фолликулы. Хотите, чтобы борода росла быстрее, просто не стригите и не брейте ее.

 Как правило месяца через 3 борода достигнет той длинны и густоты, когда уже можно будет ее подравнять и придать желаемую форму. Если у Вас есть какие-либо сомнения относительно формы бороды, подойдет ли она Вашему типу лица или Вы просто не знаете, как сделать бороду лучше – доверьтесь профессионалу зайдите в барбершоп.

Рекомендация 5: Работа с формой бороды

Миноксидил является единственным 100% действующим средством для роста бороды

 Кое-что, что Вам нужно знать еще о бороде: Волосы на лице, растут несколько иначе нежели на голове. Борода не заполнить каждую току на ваших щеках и подбородке. Независимо от того насколько вы стараетесь, без специальных средств, на вашем лице все еще останутся места где волосы просто растут не так быстро или не растут совсем.

 Ваша генетика определяет, где на Вашем лице растут волосы, насколько густо они растут в том или ином месте. И как правило для того что бы рост волос выровнялся, должно пройти достаточно много времени.

 Однако в наше время, есть специальные средства позволяющие максимально ускорить рост волос, и пробудить волосяные фолликулу на проблемных участках. Такие средства как правило включают в свой состав миноксидил, который зарекомендовал себя как отличное средство для ускорения роста волос.

Вместо заключения:

 Возможно многие будут Вам говорить, что борода это не Ваше (особенно если генетика не наградила Вас густой растительностью на лице). Стойте на своем, не слушайте никого, особенно женщин. Не бойтесь идти против всех, это Ваше тело, Ваше лицо и Ваша борода! Культурный, уважающий Вас человек никогда не скажет, что ваша борода некрасивая и не идет Вам. А если уж Вам такое сказали, будьте готовы за себя постоять. Запомните борода — это атрибут настоящего мужчины и возможно вместе с ростом бороды Вы сами вырастете как личность!

Равномерный рост бороды с древнейших времен наполнялся символическим смыслом. До сегодняшнего дня борода ассоциируется с такими представлениями, как серьезность, мужественность, взвешенность, решительность. Обзавестись внешними показателями, подчеркивающими эти привлекательные качества, сегодня стремятся многие.

Однако природа, физиологические особенности организма вносят свои коррективы. Чем больше человек желает густого волосяного покрытия нижней части лица и щек, тем реже в тех местах растут волосы. Людям с негустой растительностью на лице можно обзавестись бородой. Для этого придется приложить некоторые усилия, добиваясь стимуляции и концентрации определенной деятельности организма.

Какими способами можно ускорить рост бороды

Оставив в стороне рассмотрение индивидуальных возрастных особенностей и генетическую предрасположенность, можно систематизировать рекомендации общего характера. Их соблюдение приводит, как правило, к появлению на лице более густого и обильного волосяного покрова.

Замечена взаимосвязь между жидкой растительностью на лице и избыточным весом. На интенсивность волосяного покрова лишний вес влияет напрямую. Поэтому необходимо нормализовать собственный вес.

Неправильное бритье становится причиной неравномерного роста бороды. Тупые лезвия повреждают структуру волосяных фолликул, что приводит к замедлению роста щетины. Регулярная смена лезвий, качественная процедура бритья способствуют появлению равномерного волосяного покрова.

Встречаются случаи, когда борода растет неравномерно на разных участках лица. Чтобы исправить такую ситуацию, приостанавливают бритье на месяц. Для роста бороды нужны 4 недели. Вознаграждение за ожидание будет того стоить.Те части лица, где щетина едва пробивалась, покроют густые и пышные волосы.

Медики утверждают, что жидкая волосяная растительность обусловлена дефицитом мужского гормона (тестостерона). Этот фактор устраним путем гормональной терапии. Стабилизация уровня тестостерона в зависимости от индивидуальных качеств длится больше 2-х месяцев.

Эффективно помогает витаминотерапия. Для роста иммунной системы и роста волос важен комплекс, состоящий из витаминов А, С, Е, В3, В5. Питательную среду волосяным фолликулам обеспечивают маски из касторового масла. Ежедневные втирания этого средства в течение 2-х месяцев приведут к интенсивному и равномерному росту щетины. Попутно совершается массаж кожи лица, который улучшает кровообращение, тем самым способствуя росту волос.

Питание, стимулирующее рост бороды

Одна из основных причин неравномерного роста щетины – неправильное питание. Отсутствие необходимых витаминов оставляет волосяные фолликулы без полезного питания. Организм современного мужчины часто получает большие объемы вредной пищи. Жареные продукты питания, фаст-фуды, полуфабрикаты содержат многочисленные пищевые добавки и жирные кислоты. Избыточное употребление этих видов питания приводит к увеличению веса, нарушению иммунитета, снижению тестостерона.

Правильное и сбалансированное питание поможет стимулировать рост щетины. Повышению тестостерона способствует употребление таких продуктов:

• рыба;
• устрицы;
• мидии;
• овощи (капуста, томаты, петрушка, шпинат, репа, лук, морковь, кабачки);
• фрукты (дыня, груша, абрикос, манго, лимон, апельсин, персик);
• ягоды (вишня, голубика, земляника, малина, черная смородина, клюква)
• каши (из цельного ядра);
• приправы и специи (кардамон, карри, стручковый перец).

Сбалансированное питание предполагает соблюдение правил по объему потребляемой пищи. Для стабилизации уровня тестостерона и нормализации деятельности волосяных фолликул желательно сократить потребление:

• сахара;
• продуктов с крахмалом;
• соли;
• кофеина;
• алкоголя;
• жирного мяса.

На процессы жизнедеятельности организма благотворно влияет потребление воды (6 – 8 стаканов в день). Очень важен режим питания. Не пропускайте ни завтрак, ни обед, ни ужин. Равномерное питание поддерживает запас питательных веществ, столь необходимых для выработки тестостерона и улучшения состояния волосяных фолликул. Эти процессы благотворно скажутся на росте бороды.

Правила ухода за бородой

Если предыдущие условия выполнены, щетина обильно покрывает лицо, то нужно соблюдать правила ухода за бородой. Ее нужно регулярно расчесывать (10 – 15 минут), приучая волосы к правильному росту. Вычесываются ороговевшие частицы кожи.

Борода требует стрижки. Хотя бы 1 раз в месяц, используя ножницы и триммер, укорачивают волосы на 1 см. Состригают более длинные волоски, чтобы сохранять форму бороды. Своевременная стрижка волос стимулирует их рост.

Рекомендуют ополаскивать щетину прохладной водой. Это поможет очистить волоски от загрязнения. Мыть бороду советуют не очень часто. Для удаления кожного жира, перхоти используют шампуни. Для придания бороде пышности и блеска – кондиционеры, бальзамы-ополаскиватели.

Образ и режим жизнедеятельности оказывают влияние на качество бороды. Избегайте стрессов, негативного влияния окружающей среды. Волосы чувствительны к таким факторам, что замедляет их рост или приводит к выпадению.

Достичь равномерного роста бороды вполне под силу каждому. Нужно только знать правила, стимулирующие рост волос, и постоянно их соблюдать. Результаты скажутся на лице в виде густой, пышной, приметной бороды.