Не растёт борода в 21 год

Предлагаем ознакомиться с самым важным на тему: "не растёт борода в 21 год" с полным описанием и рекомендациями.

Еще издавна борода является показателем мужественности, поэтому парни должны знать, как себя вести, когда в 21 год не растет борода, какие тому причины могут способствовать. Многие молодые парни сталкиваются с подобной проблемой. Борода либо растет слишком редкими пучками, или вообще не растет. Ведь те мужчины, которые следуют последним трендам моды, желают выглядеть красиво, стильно, иметь харизму, собственную индивидуальность, а для этого нужна именно красивая, густая щетина. Итак, чтобы отрастить густой волосяной покров щек, подбородка необходимо выяснить причину медленного роста волосков.

Основные причины отсутствия роста бороды

Современных мужчин сниженный рост волос кожи лица и шеи может беспокоить по ряду причин. Основными негативными факторами можно считать следующие:

  1. Особенности организма возрастного типа. Достаточно часто встречаются среди парней одного возраста отличия роста волосяного покрова лица. Один постоянно бреется по утрам, другой понятия не имеет, почему в 21 год не растет борода, имея лишь небольшую растительность над верхней губой. Все происходит из-за переломного периода созревания мужчины, наступающего индивидуально для каждого.
  2. Генетическая предрасположенность. Когда представителям мужской линии вашей семьи характерна растительность на лице редкого типа, причиной может стать именно генетика.
  3. Медленное половое созревание. Данная проблема зависит целиком от гормонального фона. Лечение с использованием грамотных препаратов легко справляется с этой проблемой.
  4. Неправильная процедура бритья. Используя бритвенные принадлежности неправильно, можно повредить структуру роста волосяных фолликул, именно поэтому парни задаются проблемой, почему 21 год а борода не растет, или же растет неравномерно.
  5. Неравномерный рост волос у мужчин может быть из-за лишнего веса.

Для того чтобы отрастить густую щетину, рекомендуется обратиться к специалисту, который выяснит проблему, существующую именно у вас. После определения причины, можно приступать к ее искоренению.

не растёт борода в 21 год

Медицинское лечение отсутствия роста волосяного покрова

Зачастую после прохождения всех анализов, выявления причины замедленного роста волос, специалисты рекомендуют прохождение специальных процедур, которые способствуют нормализации работы волосяных фолликул. Для этого используют специальное излучение, которое улучшает кровообращение, повышая тем самым рост щетинок. Поэтому, когда в 21 год не растет борода, следует проделать данный курс манипуляций. Также специалисты настаивают на специальном массаже, с помощью которого появляется намного больше шансов к обретению брутальной бороды. Данные рекомендации пациенты с проблемой плохого роста щетины должны соблюдать две — три недели. Медицинский надзор имеет положительное влияние, поскольку именно так можно достичь максимально быстрого эффекта.

Народные методы борьбы с неравномерно растущей бородой

Первым делом парень, у которого плохо растет волосяной покров на лице обязан обратить внимание питание. Рацион должен включать полезные продукты, которые содержат кальций, цинк, витамины группы А, В, С, Е, магний, бета-каротин, йод. Данные компоненты раз и навсегда перестанут мучить вас проблемой, почему не растет борода в 21 год, так как они всецело влияют на рост волосков. Заведите себе привычку питаться творогом, овощами, орехами, кашами, фруктами, сыром. Никаких фаст-фудов, быстрой и вредной пищи, только здоровая еда, тогда ваше лицо обретет здоровую волосистую щетину.

не растёт борода в 21 год

На густоту, равномерность, активный рост щетины – влияют частые занятия спортом. Доказано, те парни, которые занимаются спортом регулярно три-четыре раза за неделю, имеют шикарную бороду. Связано все с мужским гормоном тестостероном, способствующий именно росту волос. Поэтому необходимо прекращать мучить себя проблемой, почему не растет борода в 21 год, а взяться за ее решение со всей серьезностью и настойчивостью. Займитесь бегом, баскетболом, футболом, да чем угодно, тогда вы обретете брутальную щетину и замечательную физическую форму.

Для питания кожи, волосяных фолликул рекомендуется проводить питательные процедуры, которые выполняются посредством специальных масок с репейным маслом. Втирайте каждый день незадолго до сна массажными движениями в щеки, подбородок, усы, репейное масло два месяца подряд, и вы увидите, как изменится ваша щетина. Данная манипуляция способствует улучшению работы волосяных фолликул, следовательно, более быстрому росту щетины. Придерживаясь всех рекомендаций, вы раз и навсегда забудете, почему в 21 год не растет борода, отпустив густую, равномерную, достойную щетину.

Почему не растет борода в 25 лет? Главные факторыМетоды ускорения роста бородыОбщие рекомендацииПолезное видеоЗаключение

Почему не растет борода в 25 лет? Главные факторы

Вам 21 год? 22 года? 25? А борода не растет или растет очень плохо? Препятствовать росту волос на лице может множество факторов. Одни из них играют важную роль именно в этом возрасте, а другие мешают отращивать бороды мужчинам всех возрастов. Можно перечислить следующие основные причины недостаточного роста волос на лице:

  1. не растёт борода в 21 годгенетика. К сожалению, иногда именно генетические особенности являются важнейшим препятствием на пути к густой красивой бороде. На нашем облике сказываются как гены отца, так и гены матери, а точнее, особенности облика предков-мужчин по материнской линии.

    Трудно пойти против наследственности, если имеется предрасположенность к жидкой, редкой бороде. Чаще всего обладателям такого набора генов слабо помогают различные средства, стимулирующие рост волос, и приходится довольствоваться той растительностью, которая способна вырасти сама.

  2. не растёт борода в 21 годЗаболевания. Недолеченные юношеские угри и акне, черные точки, жирная нездоровая кожа также часто становятся причиной, замедляющей рост волос на лице. Нестабильный гормональный фон приводит к нарушениям секреторной функции сальных желез.

    В результате поры забиваются, появляются воспаления, затрудняется отшелушивание отмерших частиц кожи. Все это совсем не благоприятствует росту бороды.

  3. Неправильный образ жизни. Бурному росту растительности на лице также может помешать неправильный, нездоровый образ жизни. Если вы недосыпаете, не занимаетесь спортом, имеете малоподвижную работу и при этом не уделяете должного внимания занятиям физкультурой – будьте готовы к тому, что вместо стильной брутальной бороды на вашем лице вырастут три жидкие волосинки.
  4. не растёт борода в 21 годДругие факторы. Среди прочих причин, почему в 21 год не растет борода, можно назвать частые стрессы, неправильное питание, авитаминозы, перенесенные травмы кожи (химические, термические, солнечные ожоги) и различные гормональные нарушения (чаще всего, недостаток тестостерона), которые могут быть вызваны приемом гормональных препаратов или сбоями в работе желез внутренней секреции.

Методы ускорения роста бороды

Существует множество самых разных способов, как медицинских, так и народных, позволяющих подстегнуть рост волос на лице.

ВАЖНО! Если вас не устраивает густота растущей бороды, в первую очередь, задайтесь вопросом: как долго вы ее отращиваете? Дело в том, что волосы в разных фолликулах растут с разной скоростью. Дайте им время: через четыре недели волоски, выросшие первыми, сильно увеличатся в длине, а запаздывающие наверстают упущенное. После месяца отращивания можно будет судить о наличии проблем.

В случае, если у вас все-таки имеются проблемы, связанные с ростом волос, можно обратиться за помощью к медицинским и народным методам ускорения роста бороды.

Медицинские

Традиционная доказательная медицина располагает весьма широкими знаниями об особенностях роста волос на лице. Существуют следующие современные методы, способные помочь вам обзавестись бородой:

  • не растёт борода в 21 годв аптеках предлагают большой выбор препаратов против облысения. Некоторые из них можно использовать для ускорения роста бороды.

    К таковым относятся спреи «Professional Hair System», «Миноксидил», «Генеролон». Недостатком аптечных средств можно назвать их сравнительно высокую стоимость.

  • Если в ходе медицинского обследования у вас обнаружили недостаток мужского гормона тестостерона, вам могут назначить гормональную терапию. Терапия может занять достаточно длительное время, так как гормон не накапливается в организме. Обычно тестостерон вводят инъекциями, также возможен пероральный прием в виде таблеток.

    Перед началом приема гормональных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом! Неправильный прием может привести к выпадению волос, а также к импотенции и снижению либидо.

  • Если консервативные методы лечения не приносят результатов, на помощь может прийти пластический хирург.

    не растёт борода в 21 год

    Существует операция по пересадке волосяных фолликулов с затылочной части головы.

    Операцию выполняют амбулаторно, как правило, она не приносит ощутимых неудобств. Недостатком является дороговизна процедуры и сроки появления результата лечения: усиленный рост бороды начнется через полтора-два года.

Народные

Натуральные народные средства также могут помочь ускорить рост бороды. Вот некоторые популярные рецепты:

  1. не растёт борода в 21 годлуковый сок – одно из самых излюбленных средств, издавна используемое против выпадения и усиления роста волос.
  2. Маски с эфирными маслами – другое эффективное средство. Чаще всего используют эфирные масла эвкалипта, мяты, лаванды, корицы. Для нанесения на кожу эфирные масла смешивают с косметическим маслом в расчете 3-4 капли на чайную ложку.
  3. не растёт борода в 21 годСогревающие маски из репейного масла с перцем и масла Амлы с горчицей.

    С этими средствами стоит обращаться осторожно, так как они содержат достаточно агрессивные вещества.

    При появлении первых признаков раздражения следует прекратить процедуры, иначе лечение может закончиться появлением ожогов, что никак не способствует росту бороды.

  4. не растёт борода в 21 годДовольно экзотическим средством является маска из молотой корицы и сока лимона. Для ее приготовления берут столовую 1 столовую ложку корицы на 2 столовые ложки лимонного сока. Маску наносят на 25-30 минут.

    С этим рецептом нужно быть осторожным:
    в составе этой маски содержится немалое количество лимонной кислоты. Также цитрусовые могут вызывать аллергические реакции. При первых проявлениях дискомфорта и раздражения срочно прекратите процедуры.

Просмотрим видео на данную тему:

Общие рекомендации

Следование различным полезным советам, возможно, обеспечит вам рост густой бороды без использования специализированных средств:

  • не растёт борода в 21 годувеличьте содержание белков и жиров в рационе. Белковые молекулы участвуют в синтезе тестостерона и кератина – основного вещества, из которого состоят волосы. Увеличение потребления жиров способно улучшить качество кожного сала, смазывающего и питающего волосы.
  • Занимайтесь спортом. «Таскание железа» и другие мужские виды спорта, требующие большой мышечной нагрузки, способствуют усиленной выработке тестостерона, что, несомненно, повлияет на рост бороды.
  • не растёт борода в 21 годИзбегайте авитаминозов. Восполняйте дефицит витаминов в организме, особенно это касается витаминов группы B.
  • Организуйте режим дня. Недосып является частой причиной недостаточного роста волос. Следует соблюдать распорядок дня, обеспечивающий здоровый сон.
  • Избегайте стрессов. Постоянное нервное напряжение часто становится причиной преждевременного облысения у мужчин в возрасте, а молодые люди могут испытывать трудности с ростом бороды.

Полезное видео

Просмотрим видео на данную тему:

Заключение

Существует множество факторов, способных повлиять на рост бороды у молодых людей 21-25 лет. К счастью, многие из них достаточно легко устраняются путем простого следования здоровому образу жизни. Иные же проблемы требуют более пристального внимания.

Но даже если природа не наградила вас густыми волосами на лице, не отчаивайтесь. Ведь даже жидкую бороду можно оформить в очень выигрышном и привлекательном ключе. Тем не менее, будем надеяться, что каждый молодой мужчина все-таки обретет свою долгожданную густую бороду, благо, появляется все больше современных средств, позволяющих сделать это без особых ограничений.

Как я увеличил пенис на 5см!

Привет друзья! Меня зовут Антон Р., я популярный блогер и до недавнего времени обладатель пениса в 13см! Да, да – именно в 13см! Но я решил изменить свой член и у меня получилось! Об этом я и хотел рассказать…

Когда у тебя маленький – твоя девушка, конечно, старается успокоить, сказать, что главное не секс, а душа и все такое прочее. Но я молодой и здоровый мужик, мне было 25 – и я верил в эти бредни… До того момента, пока мне не прислали видео, где ее прут два здоровых мужика. Вот тебе и “секс не главное”…

Я решил, что пора с этим кончать и начал изучать тонны литературы по увеличению пениса. Смотрел иностранные видео, переводил английскую литературу в поисках комплекса мер, который может мне помочь. Начал пробовать джелкинг, разные народные методы, крема и гели, помпы и все такое прочее.

Через 2 года я наткнулся на крем Титан гель, заказал его и… он мне не помог! Хотя помогает каждому второму. Начал изучать проблему и вот что обнаружил…

У некоторых строение пениса отличается – поэтому некоторым так сложно его увеличить с помощь Титан геля. Но выход есть! Генетику и строение пениса не исправить, но можно применять разные упражнения и методики массажа члена (джелкинг) и вместе с Титан гелем эта методика дает РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! После нескольких лет поисков и огромного количества методов которые я испробовал я наконец-то нашел свой метод который работает: ТИТАН ГЕЛЬ + ДЖЕЛКИНГ смог увеличить мой член на 3,5 см, а через несколько месяцев тренировок еще на 1,5.

Итого 5 см в итоге! 5СМ ДРУЗЬЯ! Теперь у меня 18 см и я могу гордиться таким размером! Да, не огромный, но чтобы женщины стонали от оргазма – более чем достаточно.

Пользуйтесь этой методикой и удовлетворяйте своих женщин в постели! Заказывайте Титан гель и начинайте применять джелкинг. Удачи вам!

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! Мы делаем скидку 50% на Титан гель – товар ограничен! Заказывайте! не растёт борода в 21 год

Медицинские советы     Народные средства     Лекарственные препараты    

В каком возрасте начинает расти борода?

Очень многих парней волнует вопрос: «Почему не растет борода в 30 лет?» не растёт борода в 21 год

Попробуем разобраться в каком возрасте вообще начинается рост волос на лице.

Как уже говорилось, начало роста волос на лице связано с половым созреванием.

Обычно первая юношеская щетина появляется на лице у подростка в возрасте 14-16 лет.

Под влиянием активно вырабатываемого организмом тестостерона волосы появляются не только на лице, но и в лобковой зоне, подмышками, начинают расти волосы на груди и теле.

Это нормальный и естественный процесс при половом созревании, обозначающий превращение мальчика в юношу.

Здесь в дело вступает и наследственность, так как уровень гормонального фона и его влияние на организм заложен в клетки ДНК эмбриона.

Плод еще только начинает развиваться в утробе матери, а в его клетка уже хранится информация о том, что в 14 лет у него появятся волосы на лице, и он вступит во вторую фазу пубертата. В том же возрасте, в котором это произошло у его отца, деда и прадеда.

Генетический код матери, который передается ребенку, так же влияет на время наступления пубертата. В данном случае, учитывается информация о ее предках мужского пола и особенностях их созревания.

Так что, если у вашего дедушки борода стала расти к 25 годам – у вас она тоже вполне может появиться именно в этом возрасте. Здесь все зависит от того, у кого из родителей сильнее гены.

Если не растет борода в 20 лет, то вопрос может быть именно в генетике. Все ваши предки по мужской линии не страдали от излишней бородатости? Наивно ждать, что вы будете ходить как Лев Толстой.

Проблемы, тормозящие рост волос на лице

не растёт борода в 21 год

Густота и скорость роста бороды в целом зависит от количества волосяных фолликулов, которые есть на лице у каждого человека – и у мужчин, и у женщин.

Под влиянием гормона тестостерона волоски на лице растут жесткими, темными и густыми.

У женщин с нарушенных гормональным фоном часто бывают усики над верхней губой.

У мужчин проблема обычно выражается в обратном – на лице растут слабые, тонкие и редкие волоски.

Эта проблема связана с недостатком тестостерона в организме, и сигнализирует о гормональных нарушениях.

Еще одна причина, по которой волосы на лице могут не расти – травмы волосяных фолликулов. Это может быть химический ожог, сильный солнечный ожог или другие повреждения кожи лица, которые затрагивают ее глубинные слои.

С этой проблемой очень тяжело бороться, так как погибшие волосяные луковицы, как правило, не восстанавливаются.

Недостаток полезных веществ в рационе, бедная белками и минералами диета – еще один, достаточно распространенный фактор, из-за которого волосы на лице могут плохо расти.

Эту проблему обычно исправить легче всего – достаточно сдать общий анализ крови, чтобы выявить нехватку питательных веществ, и начать прием витаминных и минеральных добавок. Очень полезны для роста щетины и волос в целом витамины группы В.

Итак, давайте суммируем все возможные проблемы, из-за которых у мужчины не растет борода в 25 лет:

  • неправильное питание, стрессовое состояние организма;
  • травмы волосяных луковиц, полученные ранее химические или иные ожоги;
  • наследственный фактор;
  • недостаток тестостерона в организме, гормональные нарушения.

В двух случаях из перечисленных проблемы можно легко устранить – либо с медицинской помощью, либо с помощью специальных препаратов, предназначенных для стимуляции роста волос.

Генетически заложенную проблему роста волос решить невозможно, и всевозможные препараты для роста волос тут не помогут – даже если производители обещают обратное.

Смотрите на видео: причины, по которым не растет борода.

Как отрастить бороду в домашних условиях?

На просторах интернета один из самых часто задаваемых вопросов — не растет борода в 30 лет что делать? Перейдем же к самому главному – способам отрастить упрямую бороду, которая расти не желаеткак в домашних условиях, так и медицинскими методами.

Для этого существует достаточно много простых и эффективных средств и методов, но большинство из них потребуют запастись терпением. Пока вы получите гарантированный результат, может пройти от 2 до 6 месяцев. Но осуществление мечты того стоит.

Медицинские советы

Для начала прислушаемся к советам врачей-трихологов. Что они говорят по поводу способов отрастить бороду в домашних условиях? не растёт борода в 21 год

Большинство врачей едины во мнении насчет того, что необходимо правильное питание.

Для роста волос диета должна включать в себя рыбу, продукты, богатые кальцием, пшеницу и овес, мясо и яйца. Дополнительно желательно принимать витамины группы В.

Если проблема с ростом щетины кроется в гормональном фоне, необходимо пройти полноценное обследование щитовидной железы и сдать анализы.

После этого врач назначит подходящие препараты для нормализации гормонального фона, и после их приема щетина должна будет вскоре появиться.

Иногда причиной замедленного роста волос и отсутствия активности волосяных фолликулов является стрессовое состояние организма. Недостаток сна, плохая экология и вредные привычки негативно влияют на здоровье и самочувствие.

Для начала рекомендуется правильно построить график жизни, включив туда не менее 7-8 часов на здоровый сон. Частые прогулки на свежем воздухе, прием мягких успокаивающих средств наподобие отвара ромашки или мелиссы существенно улучшат самочувствие.

Для борьбы с облысением в медицине используется ряд специальных препаратов, содержащих миноксидил или стемоксидин. Они весьма эффективно помогают быстро отрастить желаемую растительность на лице. Какие именно препараты подходят для отращивания бороды – вы узнаете чуть ниже.

Народные средства

Отказываться от признанных народом способов тоже не стоит. Многие простые продукты способны действовать не хуже дорогих аптечных препаратов, а купить их можно в любом ларьке.

Давайте посмотрим, какие народные средства хорошо помогают справиться с проблемой роста бороды.

не растёт борода в 21 год

Луковый сок. Эффективнейшее средство, помогающее бороться с облысением как женщинам, так и мужчинам.

Обладает разогревающим эффектом, стимулирует кровообращение, за счет чего происходит оживление спящих волосяных луковиц.

Добыть сок очень просто – очищенные луковицы необходимо потереть на терке или пропустить через соковыжималку.

Далее отжать полученную кашицу через марлю, и еще раз процедить полученный сок. Втирать в щеки и подбородок 2 раза в день массажными движениями.

Первые результаты можно заметить через месяц применения.

Эфирные и другие натуральные масла. О пользе масел было известно более пятисот лет назад на Востоке, где мужчины старались ухаживать за своими бородами и любовно отращивали их.

Для стимуляции роста бороды хорошо подходят следующие масла:

  • масло черного тмина;
  • эфирное масло мяты;
  • репейное масло – обычное и с красным перцем;
  • масло бей;
  • масло гвоздики из листьев;
  • масло лаванды;
  • масло лимона;
  • касторовое масло;
  • масло корицы.

А вот масло грецкого ореха на лице применять не рекомендуется – оно тормозит рост волос, о чем знали еще древние греки, чьи женщины использовали сок и масло грецкого ореха для депиляции.

Эфирные масла перед применением необходимо смешивать с базовыми, из расчета 3-4 капли эфира на чайную ложку косметического масла. Втирать массажными движениями в кожу лица 2 раза в день, после умывания. Помимо стимуляции роста волос, масла ухаживают за кожей и продляют ее молодость.

Лекарственные препараты

Если возиться с народными рецептами особого желания нет – стоит присмотреться к аптечным препаратам, предназначенным для борьбы с облысением. Единственный их недостаток – высокая стоимость, впрочем, она компенсируется эффектом от их применения.

Какие средства подойдут для отращивания бороды?

  • minoxidil от Kirkland– пена, спрей и лосьон;
  • средства линейки «Алерана»;
  • спрей Shevelux;
  • Генеролон;
  • Professional Hair System;
  • vishy dercos neogenic.

Для активизации роста новых волос подойдут препараты, содержащие в составе: миноксидил, миноксидин, стемоксидин, аминексил и линацедил.

Теперь вы знаете почему не растет борода в 25 лет и старше и как можно бороться с этой проблемой. И, как видите, при большом желании можно все-таки заставить бороду расти. Главное – правильно подобрать для этого средства.

Но не забывайте так же и о гормональном обследовании, ведь плохой рост бороды может быть сигналом о наличии куда более серьезных проблем в организме.

Муми-мама

Пусть сходит ко врачу. Если у него действительно все в порядке, то врач ему об этом сообщит, а если проблемы, то будут решать. Ему 21 год, он вполне может посещать врача и без отчетов маме. Понятно ваше волнение, но это не такая уж и большая проблема, надо же и ему самому что-то начать решать в своей жизни. Что бы утешить вас скажу, что врачи так просто гормоны не назначают.

эля

сдайте анализ на тестостерон

мусульманин

если не растет борода – это проблема, отсутствие мужского гормона – тесторона. на руси если не было бороды или она начинала выпадать – это было поовдом для покаяния

галина

Мусульманину. Вы ответили сами себе на какие-то свои мысли. Но не на вопрос, поставленный автором. А она спрашивает очень понятно и конкретно: у ее сына проблема либо медицинская либо психологическая. Здесь нужно обследование эндокринолога и/или простая, доходчивая, но убедительная беседа. А покаяние необходимо лишь для замаливания грехов. Если вы всерьез считаете, что в 21 веке отсутствие бороды – грех, то покопайтесь в своих грешках и вперед,на покаяние. А грех ваш, предположу, гордыня. Не иначе, как по причине своей непревзойденной волосатости считаете себя непревзойденным носителем тестостерона, что, по вашему мнению, делает вас неотразимым на фоне не очень волосатых бледнолицых мужчин. А автору письма, маме молодого человека, скажу, когда я вышла замуж, моему мужу был 21 год. Точно такая история. На лице чуть-чуть росло и пятачками, кустиками, неравномерно. Он брился, естественно. Через 3 года семейной жизни картина была уже совсем другая. Мораль:регулярная сексуальная жизнь в корне изменит ситуацию. Т.е. надо поменять местами цель и средство ее достижения: обрасти бородой не для привлечения девушек, а сделать эти отношения постоянными и борода объявится сама. Кстати, такая же растительность на лице вначале была и у моих сыновей. Потом все пришло в норму. Им сейчас 29 и 24.И девушки стайками за ними, а они за девушками. И ориентация и профессии мужские. А своему сыну скажите, если анализы будут в норме, никаких экспериментов с гормонами, не то приобретет заболевания, которые ему сейчас и не снятся.

Вася

В 21 год он ещё обсуждает личные проблемы с матерью? Это либо умственная отсталость, либо огрехи воспитания, которые привели к такому вот выраженному инфантилизму. Есть и ещё один вариант: вы не способны воспринимать своего ребёнка иначе, как… ребёнка.Проблемы в отношениях в этом возрасте для молодого мужчины крайне тяжело сказываются на всей его последующей жизни. Так что, пусть идёт к кому угодно: к эндокринологу, психотерапевту, да хоть к бородологу — но нужно достигнуть гармоничных и желанных отношений, убрать преграды для них.

Оценка 5 проголосовавших: 6
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here