Биотин для бороды отзывы врачей

Борода это не всегда комфортно и не всегда ее приятно носить – хз как, но текущий жир по усам и бороде далеко неприятное зрелище, каждый раз приходится мыть фейс, но когда я смотрю в зеркало после “мордоомывательной” процедуры, то понимаю почему не сбрил этот “самосад”.

Доброе вам утро, друзья и читатели уютного Do4a.com! Сегодня первый день, когда живу с возрастом в 25 годиков, на вид мне дают 30-35 лет, без бороды с трудом тяну на 22 года))). Для чего мне она нужна? Я знаю, многие заебываются бриться и мечтают о средстве, которое к хуям испепелит вс растительность в области щек и подбородка, но каждому свое: – “На вкус и цвет пиво бывает разным”.

Не буду тянуть кота за то, чего у него уже нет, так как Тетя Зина давно своего чешира лишила этой возможности и перейду к теме того – “Как отрастить бороду?”.

Давайте, без демагогий, всех заебали “люмберджеки” и “дровосеки”, даже самих хипстеров они заебали, но опять-таки, бороду носить можно не только по причине моды или религиозных убеждений, ее можно отращивать из личностных убеждений или из-за того что твой фейс слишком “малышеообразный” или жалкий, а при растительности ты превращаешься в настоящего игрока регби Себастьяна Шабал (без бороды он кстати вылитая жертва гопников).

Ты решил отрастить бороду? Ок! Давай разберемся как ее отращивать. Никто не хочет носить “три пездинки” как бурятский охотник или недомулла арабской провинции…или пышная бородень как у Викенга или них…я! Все буду излагать из личного опыта и о том как находил и собирал по крупицам информацию по этой тематике.

Эспаньолка

В начале прошлого года, у меня не заростали щеки и не было нормального сращивания их с подбородком, сбривал усы т.к. дико стеснялся походить на совкового усача. Первым делом, чтобы решить эту проблему, решил испытать Миноксидилл, здесь не будет рекламы адски расового Киркленда, первый мой минокс была – Алерана. Втирал ее в месяц, как и любой другой миноксидилл – наносится два раза в день и так на протяжении всего кура! Да, моя морда была покрыта противной жидкостью, которая на 80% состояла из спирта! Но терпение приносит свой результат.
Алерану использовал с июня 2016 года по конец июля. Не могу похвастаться фотоотчетами, но примерно я выглядел так

Миноксидилл теоретичеки укрепляет те волосяные фоликулы, которые имеются и пробуждает те, которые находятся в “спящем” состоянии. Конечно, многие опытные юзеры используют дермароллер (штука с минииглами), которая врезается в кожу и оставляет небольшие кровяные канавки, пока не испытывал и альтернативой применяю стандартный краб перед нанесением миноксидилла.

Скраб все равно потребуется, так как , перестав бриться (естественный мужской скраб), кожа грубеет, роговеет и нанесение минокса может показаться бессмысленным занятием, поэтому вам придется ипользовать скраб (желательно два раза в день).
Особой разницы между миноксидиллом Киркленд, который агрессивно рекламируют на данный момент многие “Бородопаблики”, и Генеролоном и в частности Алераны – НЕТ! Состав везде одинаковый и поэтому покупайте проверенное средтво в аптеке!

(Борода после первого похода в Барбершоп, 1,5 месяца использования Алераны)

Что же ускоряет и улучшает рост бороды , помимо Миноксидилла?

Биотин Он же Витамин группы В7 или HH. В аптеке стоит втридорога, поэтому берите в магазине спортивного питания от марки NOW. Он улучшает качество волосяного покрова и укрепляет корни волос.

Репейное масло стоит ли?
Вопрос насущный, мазать фейс сие малом даже раз в неделю, довольно таки проблематично, летом нет-нет наносил репейное масло с экстрактом красного перца на лицо, но довольно быстро надоела эта процедура. Решил обойтись репейным шампунем, проще простого, использую его в день мытья головы, т.е. через день (У репейного шампуня есть минус, волосы растут быстрее, поэтому лучше всего применять его для бороды, а для головы купить обычный шампунь).

Тетостерон
Тема довольно скользкая, естественно, только полный идиот ради бороды будет вкалывать в себя эфиры тестостерона и жрать витамины с андрогенным индексом. Видел пару бородоблогеров, которые так делают – клиника!

Я выступающий атлет и поэтому могу казать, что при долгом использовании тестостерона, заметил повышенную волосатость, за последний год мои руки и грудь совершенно оволосели, естественно, это коснулось бороды, долгожданное срощение линии щек и подбородка, о чем мечтал с 18 лет (да, я тот, кто хотел бороду до повального мейнстрима!). Оральные препараты с высоким андрогенновым индексом ака активностью, тоже играют немалую роль в обрастании и превращением тебя в медведеподобное существо. Вспомните, Дуг Янга! Этот дядька просто образец брутальности и человека-ковра!

Как вам? У меня сразу же в голове начинает играть вся дискография группы ZZ TOP!

В паблике Живая Сталь, ранее писал статью насчет ухода за бородой и многие читатели по разному отнеслись к теме тестостерона для “обородянения”, один из комментаторов пришел к мнению что лучшая доза для роста это 500 мг длинного эфира!

Я думаю, гораздо меньше, достаточно 200-250 мг!

ЦИНК – лучшая альтернатива для тех, кто “натурал”. Я использую Цинк и на курсе, говорят многие “бородогуру” – что данный минерал затемняет волос и укрепляет его, делает его толще. Еще Цинк обладает антиэстрогенновым эффектом эдакий анастрозол в природе. Цинка много в красной рыбе, шпинате. Природный повышатель тестостерона – лучше применять от 5мг до 15мг. Больше смысла нет – он не усвоится.

В моеем случае могу сказать следующее, для роста бороды я каждый день применяю следующее:

1. Миноксидилл – дважды в день с промежутками в 8 часов. (Перед этим очищаю лицо скрабом), смываю жидкость спустя три часа.
2. Биотин – утром на голодный желудок, одна капсула.
3. Цинк – трижды в день по капсуле, перед едой.

Тестостерон Энантат от любимой марки Pharmacom – раз в неделю по 250 мг (у меня мост).

Иметь бороду или нет это дело добровольное, гоняться за модой не нужно, кто хочет, тот будет носить. Борода не сделает из тебя сильного духом мужчину и не даст тебе пожать 250 кг, она дана как испытание, и иногда привносит в твой образ что-то новое.

Приготовьтесь читать внимательно, сейчас я расскажу о том, какие витамины для роста бороды следует принимать людям, обеспокоенным медленным или неправильным ростом волос. Сейчас бороды вновь вошли в моду, и многие мужские образы сложно представить без нее. Именно поэтому все большее количество мужчин уделяет большое внимание отращиванию бороды. В том числе и я. К сожалению, я отношусь к тому типу мужчин, у которых борода не растет, так как нужно: волосы появляются клочками, растут очень медленно и неравномерно. Именно тогда я решил попробовать витаминотерапию, которая может дать очень хороший результат.

Многие люди задаются вопросом «какие витамины нужны для роста?», однако ответ на него достаточно прост. Борода состоит из точно таких же волос, что на голове человека. Она отличается лишь большей жесткостью и грубостью. Во всем остальном их строение полностью идентично. Неудивительно, что для роста бороды нужны те же самые витамины и микроэлементы, которые нужны и волосам в целом.

Какие витамины?

Природные источники витамины группы B

Самые эффективные витамины, которые можно получить из натуральных продуктов (кликайте схему для определения источников):

• Витамин B1. Участвует в обмене веществ, обеспечивая питание волос необходимыми элементами;
• Витамин B3. Способствует восстановлению нормального кровообращения, улучшая приток питательных веществ к волосам.
• Витамин B5. Действие сходно с действием витамина B3.
• Витамин B6. Нехватка этого витамина ведет к истощению волос, их выпадению.
• Витамин В7. Дефицит этого витамина ведет к истончению волос и значительному замедлению скорости их роста;
• Витамин B9. Повышает качество волос, делает их более упругими и эластичными;
• Витамин B12. Способствует снабжению волос кислородом.

Выше упомянуты основные витамины, которые нужны для роста здоровых волос. Все они относятся к группе B. Однако,  требуются и иные витамины для хорошего роста бороды, такие как C, A, D, PP, E.

Витамин C улучшает обмен веществ, обеспечивая волосы нужным питанием. Витамин A делает волосы более жесткими, оберегает их от ломкости истончения. Витамин D способствует тому, что волосы становятся более крепкими. Действие витамина E улучшает питание волос, обеспечивая доступ нужных питательных веществ к волосам.

Кроме витаминов очень большую роль играют такие микроэлементы как:

• Цинк. Наиболее важный микроэлемент не только для роста волос, но и для всего мужского организма. Цинк участвует в синтезе тестостерона — мужского гормона. Тестостерон в свою очередь влияет на проявление вторичных половых признаков, одним из которых является борода.
• Железо. Важный микроэлемент, который участвует в процессе кроветворения. Делает волосы более крепкими и здоровыми.
• Кальций. Всем известна польза кальция для костей, однако он также незаменим для волос, являясь одним из важных структурных элементов.
• Магний. Дефицит магния приводит к выпадению волос и их истончению.

Природные источники витаминов

Главным источником витаминов для организма человека является пища. Помимо этого, на сегодняшний день в аптеках представлено большое количество различных витаминных комплексов. Часть из них — общего назначения, а часть специально предназначены для улучшения роста волос и равномерного роста бороды.

Однако из личного опыта крайне не рекомендую уповать на витамины для роста бороды только из аптеки. Гораздо важнее наладить свой режим питания. Наверно не стоит лишний раз говорить, какое значение имеет здоровая еда. Исключив вредные продукты из своего рациона и добавив туда те, что богаты витаминами и микроэлементами, можно не только решить проблему редких и тонких волос, но и оздоровить организм в целом.

Кроме того, усваиваемость нутриентов из продуктов питания, как правило, гораздо выше, чем из аптечных препаратов.

Среди продуктов, изобилующих нужными витаминами и минералами для роста волос, можно выделить следующие:

• Орехи;
• Бобы;
• Зеленые овощи и фрукты (зеленые яблоки, огурцы, салат и т.д.);
• Свёкла;
• Помидоры;
• Мясо и рыба;
• Подсолнечные семечки.

Добавив эти продукты в свой рацион, вы получите все необходимое для того, чтобы отрастить пышную и красивую бороду. После того как я наладил свой режим питания, я заметил реальные изменения. Волосы стали более густыми и расти более равномерно. При этом я лишь добавил в свой рацион зелень и орехи.

Также лучше исключить чрезмерное употребление соли и сахара. Необходимо воздерживаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Рекомендуется сократить или вовсе убрать из рациона кофеин. Таким образом, можно получить максимальный эффект от витаминотерапии.

Аптечные препараты

Если нужное количество витаминов мужчине для роста бороды не удается получить из продуктов питания по каким-то причинам, то на помощь могут придти специальные витаминные комплексы, продающиеся в аптеке. Они содержат в своем составе все необходимые микро- и макроэлементы, которые не всегда можно получить в полном объеме из еды. Их прием обеспечивает здоровый рост красивой бороды.

При этом рекомендуется перед началом приема любого из витаминных комплексов проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возникновения побочных явлений или аллергической реакции.

Среди аптечных препаратов можно выделить следующие (описание каждого найдете ниже по тексту!):

• Селенцин;
• Биотин;
• Пантовигар;
• Нутрикап;
• Биосил Плюс;
• Перфектил.

Существуют и другие препараты, на полках аптек их огромное количество, упомянуть все практически невозможно. Выше названы те, что зарекомендовали себя лучше всего, по отзывам реальных покупателей.

Фитовал

Данный комплекс создан на основе натурального растительного сырья. Препарат предназначается для укрепления волосяных фолликул, для стимуляции роста волос. Следуя рекомендациям из инструкции по применению препарата, оптимальный курс терапии с помощью Фитовала — 12 недель.

Принимать препарат следует по 1 капсуле три раза в день на протяжении первых тридцати суток. Затем дозировка снижается до 1 капсулы в день до конца приема.

У данного медицинского средства имеется ряд противопоказаний. Его категорически не рекомендуется принимать людям, страдающим почечной недостаточностью, а также имеющим заболевания легких.

Помимо витаминов и минералов, Фитовал содержит в своем составе ряд аминокислот, также оказывающих благотворное влияние на рост волос. Антибиотики снижают эффективность препарата, поэтому рекомендуется прекратить курс приема капсул, в случае необходимости лечения противомикробными препаратами.

Селенцин

Селенцин является отечественным препаратом, поэтому он отличается более выгодной стоимостью, в отличие от импортных аналогов. Медицинское средство направлено на улучшение роста волос, борьбу с их истончением и выпадением. Препарат изготавливается из натурального растительного сырья. У Селенцина отсутствуют какие-либо противопоказания, его можно принимать всем, у кого отсутствует индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Курс лечения продолжается от четырех до восьми недель, в зависимости от эффекта. Каждый день следует принимать три таблетки за три приема. При длительном курсе (8 недель) следует делать недельную паузу в середине курса.

Биотин

Препарат содержит весь набор нужных витаминов мужчине для роста бороды. B группы, которые не только оказывают положительное влияние на рост волос, но и способствуют улучшению общего самочувствия человека. Биотин зачастую также назначается в случае пониженного иммунитета. Кстати, благодаря биотину у отца уменьшились лобные залысины. Так что работает он не только для бороды и усов.

Препарат продается в виде драже по 5 мг. В день рекомендуется употреблять один-два драже. Принимать Биотин можно в любое удобное время суток, как после еды, так и перед ней. Курс лечения должен длиться четыре недели. При необходимости он может быть продлен еще на 2 недели.

При превышении указанных допустимых дозировок может наблюдаться кожная сыпь, головокружения и рвота.

Пантовигар

Препарат содержит не только витамины, но и многие минералы, в том числе цинк, который очень полезен для здоровья мужчины. Также витаминный комплекс отлично справляется с укреплением ногтей. Пантовигар не имеет особых противопоказаний, легко переносится и не вызывает никаких побочных явлений. В редких случаях может возникнуть тошнота и головокружение, усиленное выделение пота и повышенное сердцебиение. Принимать препарат следует три раза в день по 1 таблетке.

Препарат можно принимать длительное время от 12 недель до полугода.

Нутрикап

Нутрикап заявлен производителем как средство, направленное на борьбу с выпадением волос, а также для провоцирования роста волос.  Прием препарата позволит отрастить более густую и здоровую бороду. Производителем заявлено, что Нутрикап в 5 раз ускоряет процесс роста волос в условиях здорового питания и режима дня.

Принимать средство следует по две капсулы в день, как за один раз вместе, так и раздельно, по одной капсуле утром и вечером. Курс лечения должен продолжаться не менее двух месяцев. При необходимости продолжать курс, следует делать десятидневные перерывы после 8 недель.

Биосил Плюс

Этот препарат я изучил на личном опыте. Он содержит в своем составе необходимые витамины B группы, а также минералы, в том числе цинк, роль которого для мужчин нельзя переоценить. Мой выбор пал на Биосил Плюс из-за богатого состава, а также заявленной повышенной усваиваемости нутриентов.  Производится препарат в Чехии из высококачественного сырья.

Действие препарата сходно с другими, оно направлено на создание густого крепкого и равномерного волоса. В день следует принимать всего одну таблетку. Для меня это также являлось серьезным плюсом, так как с более сложными графиками приема постоянно возникают проблемы из-за моей хронической забывчивости.

Курс лечения препаратом составляет две-три недели. Я принимал его на протяжении пары недель и за это время пронаблюдал изменение структуры волоса, и увеличение их количества. Прием я осуществлял на фоне налаженного здорового питания, поэтому нельзя с уверенностью сказать, какая доля положительного эффекта для бороды вызвана применением Биосила.

И на десерт рекомендую вам интересное видео про использования витаминов с цинком для бороды:

Для тех, кто не хочет тратить много времени на чтение и подбор метода для отращивания равномерной бороды, сразу даю ссылку на блог с отчетом. Сам пользовался Миноксидилом, сам сделал описание 🙂 Нереально эффективно – оказывается многие мои читатели тоже использовали этот метод!

Хочу поблагодарить naDne за создание форума!

Начнём … заказал на Ebey’e:

– Годовой курс 12 Months Supply – KIRKLAND MINOXIDIL 5%

Изображение

– 4x NOW Foods Biotin 5000 mcg (Биотин)

Изображение

– 4x NOW FOODS Vegetarian Formula Zinc 50 mg (Цинк)

Изображение

Мой ход “действий/плана”:
– Бриться каждый день.
– Пить каждый день по одной капсуле цинка (50 мг, хотя суточная норма для человека 15-20 мг) и биотина (скорее всего по 1 капсуле в день).
– Два раза в день наносить миноксидил от KIRKLAND.
– 1/2 раза в неделю делать маску (на контур будущей густой бороды ) из бодяги форте с добавлением сухой/порошковой (гремучая смесь – хорошо улучшает циркуляцию крови и обновляет кожу, т.е. пилинг)
– Заниматься спортом

Oneness писал(а):Можно добавить добавки с омегой.

Собираюсь пить Рыбий жир, как источник Омега-3 жирных кислот (по 4 капсулы каждый день) + возможно по столовой ложке льного масла.

Oneness писал(а):По поводу витаминов, максимум месяц приема – потом два-три отдыха. Учитывая концентрацию цинка, начал бы с половины (если там одна таблетка, то разламывал) дозы. И в течении недели смотрел бы самочувствие, только потом перешел бы на целую таблетку. Витамины группы В лучше в этом плане, их можно без особых проблем применять в высоких дозах сразу (но не более месяца). Но опять же все мы разные и нужно следить за своим состоянием.

Два-три месяца отдыха от цинка?!
Попробую тогда по такой схеме:
– Цинк месяц пью, потом неделю отдыхаю.
– Биотин буду каждый день по 1 таблетки (без отдыха).
– Рыбий жир каждый день по 4 капсулы (без отдыха).

Доп. витамины:

Аевит каждый день по 2 капсулы (без отдыха)
Ламинарую (морская капуста) по 2 чайных ложки – альтернатива Йодомарину.
Расторопшу (для печёнки ) по 2 чайных ложки.

Oneness писал(а):Какие данные (возраст, наличие щетины и так далее)

ТТХ:
Возраст – 21; щетина: на подбородке – норм. , усики – норм, щёки – реденькая … не равномерная

Фото (не актуальное):

Изображение

P.S. Есть потенциал

По внешнему виду волос, кожи и ногтей можно многое сказать о состоянии здоровья человека и его образе жизни. Если волосы выглядят истощенными и выпадают, ногти слоятся и легко ломаются, и кожа не сияет здоровьем, значит, организм посылает вам сигнал SOS, и пренебрегать им недопустимо. Причина описанных симптомов может скрываться в перенесенной болезни, приеме сильнодействующих медикаментов, неправильном питании, постоянных стрессах, негативной экологической обстановке, вредных привычках. Чтобы поддержать организм изнутри, улучшить свое самочувствие и внешний вид, женщины и мужчины успешно принимают витамины с биотином для волос.

Что такое биотин для волос? Признаки его дефицита

Биотин – это распространенное название витамина В7 (иногда его называют витамином Н). Он играет ключевую роль для обеспечения здоровья волос, ногтей и кожи, обмена веществ и жизненного тонуса. В организм это вещество поступает с пищей, такой как яйца, орехи, мясо, субпродукты, рыба, грибы, шпинат, помидоры, соя, крупы, картофель.

Но при длительной тепловой обработке содержание витаминов в продуктах питания существенно снижается. Чтобы восполнить дефицит биотина в рационе питания, можно принимать его в виде капсул или покрытых оболочкой таблеток. Обычно они содержат 5000 мкг биотина, что соответствует 1670% дневной нормы. Также это вещество включают в состав комплексных витаминных препаратов.

Характерными признаками нехватки биотина являются:

• сбои в обменных процессах;
• быстрая утомляемость, рассеянность;
• сонливость, бессонница, потеря аппетита;
• апатия, депрессия;
• ломкость, сухость или чрезмерная жирность волос, раннее возникновение седины;
• выпадение волос – из-за слабого питания волосяных луковиц полезными веществами;
• болезненный вид кожи, высыпания;
• мышечная слабость;
• ослабление иммунитета;
• повышение уровня сахара в крови;
• проблемы в работе ЖКТ.

Свойства и польза биотина

О том, насколько важен биотин для кожи и густоты волос, говорят и многочисленные доклады ученых, и отзывы пациентов. Достаточное поступление витамина Н обеспечивает активную выработку красных телец и насыщение волосяных луковиц кислородом, переносимым эритроцитами. С другой стороны, биотин поддерживает в норме содержание глюкозы в крови, тем самым обеспечивая достаточное поступление энергии, укрепление и полноценный рост волос.

Биотин нередко называют витамином красоты, но спектр его действия гораздо шире. Этот витамин:

• способствует правильному протеканию физиологических процессов и стабильной работе многих органов;
• нормализует клеточный обмен;
• активно участвует в метаболизме глюкозы, формировании гемоглобина, синтезе белков, жиров и углеводов;
• помогает укрепить нервную систему и нормализовать работу пищеварительного тракта;
• уменьшает активность сальных желез;
• препятствует возникновению себореи;
• способствует выработке кератина – основного компонента волос, придающего им эластичность, прочность и устойчивость к негативным воздействиям;
• улучшает микроциркуляцию крови, благодаря чему волосы укрепляются и лучше растут.

Показания и противопоказания к применению биотина

Главным показанием для применения витамина Н выступает его острый дефицит. Он может развиться из-за диет, дисбактериоза, приема алкоголя, антибиотиков и других сильных препаратов.

Врачи часто назначают биотин в капсулах или таблетках в составе комплексной терапии при таких проблемах как:

• нарушение уровня глюкозы в крови;
• хроническая усталость, психоэмоциональные расстройства, ухудшение аппетита;
• повышенная жирность кожи головы, себорея, обильное выпадение волос, их тусклость, истончение и нарушение структуры;
• сухость кожи, дерматиты.

Biotin для роста волос успешно применяется в лечебных целях и для профилактики. Такие препараты отлично восполняют дефицит витамина В7 в организме. Каждый случай индивидуален, но обычно эффект от приема биотина становится заметным после прохождения 2-месячного курса.
Такие средства хорошо переносятся и редко вызывают побочные эффекты. Противопоказанием для применения препаратов на основе биотина является индивидуальная непереносимость их компонентов. Беременным женщинам и кормящим мамам разрешается применять такие средства только по назначению врача, при острой необходимости.

При продолжительном приеме препарата Biotin 5000 mcg и в случае превышения рекомендованной дозировки могут проявляться побочные эффекты:

• повышение сухости кожи, шелушение, появление трещин;
• усугубление кожных заболеваний;
• появление перхоти;
• возникновение сыпи;
• рост уровня сахара в крови;
• выпадение волос, ухудшение их внешнего вида.

Чтобы избежать подобных проблем, нужно строго следовать инструкции по применению.

Как правильно применять биотин от выпадения волос?

Дозировка приема препарата Биотин 5000 мкг зависит от цели – при лечении взрослым пациентам назначается ежедневный прием 1 капсулы (таблетки), а в целях профилактики дозировка берется втрое меньше. Продолжительность и частота повтора курсов приема назначаются индивидуально. Лучше всего принимать витамины в процессе приема пищи и запивать водой.
Предварительно желательно проконсультироваться по вопросам приема и дозировки препарата со специалистом. Чтобы быстрее получить желаемые результаты, биотин против выпадения волос нужно принимать в комплексе, в сочетании с массажем, бережным уходом за волосами, использованием лечебных шампуней, масок и других ухаживающих средств.